“倫敦奧運”開幕在即，謹(jǐn)防看賽綜合癥
發(fā)布時間：2012-07-26 新聞來源：一覽醫(yī)械英才網(wǎng)
四年一次的倫敦奧運會開幕在即，中國選手將再次在這一世界級大賽上為國爭光。不過由于倫敦和中國的時差不同，國內(nèi)觀眾想要看到中國健兒的直播比賽，必須要熬更守夜，這很可能使得觀眾們的生物鐘紊亂，甚至能引發(fā)感冒、腸胃炎等不同癥狀的疾病。
一覽醫(yī)械英才網(wǎng)溫馨提示：中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常熬夜的人容易導(dǎo)致陰虧陽亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，可以考慮用藥膳適當(dāng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)使我們能夠更好地觀看比賽，做到觀賽、工作兩不誤
生地?zé)貘喌埃好看斡蒙?0克、鴨蛋1～2個，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2～3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛，手足心熱者食用。
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克，豬腰子1個，水適量，隔水燉1小時，每日或隔2～3日服食1次，有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 觀賽要有節(jié)制，多吃水果蔬菜以調(diào)節(jié)身體各系統(tǒng)的機能，若晚上熬夜觀賽時一定要注意如下幾點：
1、熬夜時要吃熱的東西。
2、晚飯不能吃太飽。
3、注意保暖，不要凍著肚子。
4、一定要喝足夠多的白開水。
5、熬夜無論多累中間不可上床休息。
6、若困乏可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應(yīng)飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。
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